Bandar Lampung – (PeNa), Cuaca sering berubah-ubah saat musim hujan sehingga meningkatkan risiko penyakit. Gejala ringan yang paling umum terjadi di musim dingin adalah pilek, batuk, dan sakit tenggorokan.
Perubahan suhu dan kelembapan seringkali mempengaruhi kesehatan pernafasan. Untuk mengurangi risiko infeksi, jagalah kehangatan dan hindari kontak dengan orang sakit.
Namun ada beberapa bahan alami yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh seperti kopi, jahe, dan gula jawa.
1. Manfaat kopi :
– Tinggi antioksidan : Kopi mengandung senyawa antioksidan yang melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
– Peningkatan Energi: Kafein dalam kopi memberi Anda tambahan energi yang Anda perlukan untuk menghadapi hari-hari yang gelap dan dingin.
– Dukungan Kesehatan Mental: Kopi meningkatkan mood dan konsentrasi, membantu Anda mengatasi efek cuaca yang tidak menyenangkan.
2. Manfaat Jahe :
– Sifat Anti Inflamasi Alami : Jahe diketahui memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan mengurangi risiko infeksi.
– Menghangatkan tubuh: Mengkonsumsi jahe meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan ketahanan terhadap dingin.
– Meredakan Pilek dan Batuk: Jahe memiliki sifat ekspektoran dan dapat membantu meringankan gejala pilek dan batuk.
3. Manfaat Gula Aren :
– Energi Cepat : Gula Aren memberikan energi cepat yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
– Kandungan Gizi: Gula aren mengandung beragam nutrisi termasuk vitamin dan mineral yang menunjang kesehatan secara keseluruhan.
– Meningkatkan rasa: Gula palem meningkatkan cita rasa minuman sehingga lebih nikmat untuk diminum.
Dengan memadukan kopi, jahe, dan gula aren dalam keseharian, Anda tidak hanya akan menikmati minuman yang nikmat, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jaga pola makan seimbang dan pola hidup sehat lainnya untuk menunjang daya tahan tubuh secara optimal di musim hujan.
